Mi experiencia de vida, discapacidad y realidad, con casi 300.000 visitas, 100 publicaciones y más de 31 años de lucha contra la adversidad.

La vida no siempre manda una gran cuerda que ayude a no dejarse arrastrar por la adversidad, pero si puede ir poniendo al alcance pequeños hilos que, guardándolos y uniéndolos con paciencia, si resulten mucho mas resistentes para aguantar todo peso que, a veces, es obligado llevar, eso si, mateniendo siempre la calma en el caos.

Blog y labor altruista y gratuito desde enero del 2013, con casi 300.000 visitas y 100 publicaciones. 

Dosis de vida, motivación y realidad cada mes en una publicación completa aquí en mi web y pequeñas dosis casi a diario en Facebook en: https://www.facebook.com/raulblogmasvalidos  y también en Instagram: @Raulblogmasvalidos https://www.instagram.com/raulblogmasvalidos

*Mas abajo hay un listado numerado de todas las publicaciones que he escrito y voy escribiendo.
**Pulsa sobre el enlace que dejo debajo de cada una de ellas para leerlo completo.**
Gracias por leerme y seguirme tanto en mi Blog como en las redes, que es y son altuistamente, por y para todos vosotros.

**-100ª Entrada: Un destino sin miedos es una magnifica oportunidad de encontrar un fuerte proposito en la vida. PROXIMAMENTE.

Nunca tengas miedo de aquello que no has vivido, por ello, controla siempre tus miedos, tu vida y tu mente, siendo fiel a tus valores y decisiones, o por seguro que alguien o algo se aprovechará y por tí lo hará.

*-99ª Entrada: La vida. Esa pura sorpresa en la que todos somos aficionados.

La vida siempre será una verdadera sorpresa, en la que en demasiadas ocasiones se espera un "algo" que pueda suceder, pero pocas veces o nunca se está prevenido para nada, porque todos somos aficionados de la vida. Nueva.
https://masvalidos.blogspot.com/2024/04/la-vida-esa-pura-sorpresa-en-la-que.html

-98ª Entrada: A veces una sola decisión será lo mas importante y lo que marque tu vida.

Muchos piensan como cambiar el mundo o a los demás, pero pocos piensan en lo importante de como cambiarse o mejorarse a uno mismo. 
https://masvalidos.blogspot.com/2024/03/a-veces-una-sola-decision-sera-lo-mas.html

-97ª Entrada: Una mente y cabeza bien amueblada te llevarán más lejos y con mejores logros que una perfección fisica. 

La vida es el mayor arte que existe y saber vivir es ser un gran artista, en la que la mia empezó de nuevo el día que casi termina.

-96ª Entrada: Reflexión sobre mi nueva denominación "constitucional"♿️ que me va a hacer más feliz.....

Nada ni nadie puede hacerte sentir inferior o superior solo con una "denominación", porque no importa que el entorno sea oscuro.
Tu encargate de iluminar la parte por la que pases sientiendote feliz como eres.


-95ª Entrada: Todo en la vida son etapas y el sumar días de verdadera VIDA ya es el logro más importante.

Pasó el final de un año y ya uno nuevo comenzó y cierras una una etapa para quizás otra nueva empezar, eso si, con un año más de experiencia, quizás menos paciencia pero aún con muchos pasos que dar para continuar por la vida avanzar. 

https://masvalidos.blogspot.com/2024/01/todo-en-la-vida-son-etapas-y-el-sumar.html

-94ª Entrada: En este día internacional de las personas con discapacidad, demos aún más vida a la vida y de la misma, intentemos disfrutar, porque al final “TODOS SUMAMOS”.

Nada en la vida debe ser temido, simplemente comprendido porque en la vida la única verdadera discapacidad, es una mala actitud…

-93ª Entrada: ¿Quién piensa, empatiza y realmente cuida al cuidador?..... 

Escuchar con atención y empatizar es la clave fundamental para entender las necesidades...
Dando forma a una próxima publicación en homenaje a su labor...

-92ª Entrada: Empatía, disposición, humildad, madurez y fuerza mental, factores indispensables para que exista una humanización real.

Saber reirte de y con tu propia discapacidad, ya sea permanente o temporal, es la mejor manera de saber sobrellevar las situaciones más duras y adversas por la que la vida, y a veces cierta "inmadurez" social, te hace y te va a hacer atravesar y/o transitar. 

-91ª Entrada: Marquemos nuestra pautas , velocidad y ritmo de vida, y no la que se nos intenta imponer por puro marketing comercial.

Un segundo basta para disfrutar o perder una vida, así de importante y relevante es el tiempo, por ello, no quieras vivirlo demasiado deprisa sin "saborearlo", porque tan pronto que llega, puede igualmente pasar.

-90ª Entrada: No busques significados a la vida porque muchas veces no los tiene, simplemente dáselos tú. 

No busques significados ni explicaciones a la vida porque muchas veces no los encontrarás, ya que vivir cada hoy, el presente, es el mejor regalo que puedes darle a tu futuro

-89ª Entrada: Tu camino y el miedo. Si realmente se desea avanzar, muchas caminos y miedos deberás superar. 

Todo lo que siempre has querido o soñado es posible que este al otro lado del miedo.

-88ª Entrada: Tras sufrir ese duro golpe de la vida o la adversidad, la gran pregunta que nos puede surgir a todos es "¿Y ahora qué?... 

El mejor libro y el que más te enseñará, ayudará y que podrás leer a lo largo de tu vida, es un diario tuyo escrito cada día.

-87ª Entrada: Amiga "Soledad", defenestrada por muchos, odiada por algunos y muy temida por otros.

En este día especial para mi, en el que el destino me derrotó en batalla pero la vida me agarró y me soltó de las garras de la muerte para poder lucharle y pelearle la guerra por la supervivencia, esta me regaló otra nueva oportunidad de vivir... 
http://masvalidos.blogspot.com/2023/07/amiga-soledad-defenestrada-por-muchos.html

-86ª Entrada: Un año más, 31, desde que mi vida empezó de nuevo el día que casi termina. 

Crea un camino, transita y experimentalo porque aunque creas que muchas veces todo está perdido, quizás ese camino que abrás sea para ti y para muchos, una salvación. 
http://masvalidos.blogspot.com/2023/07/un-ano-mas-31-desde-que-mi-vida-empezo.html

-85ª Entrada: Forja tus alas de vida tan fuertes que nada ni nadie las pueda doblegar.

Vive y da un sentido a cada día de tu vida.

-84ª Entrada: Solo la actitud, la paciencia, tu experiencia y sabiduría te ayudará a manejar las cartas que la vida te repartirá. 

La vida es una continua partida de cartas en la que te pueden repartir las mejores y aún así perder, pero de igual modo te pueden tocar cartas terribles y aun así ganar.
http://masvalidos.blogspot.com/2023/06/solo-la-actitud-la-paciencia-y-tu.html

-83ª Entrada: Porque narro altruistamente mi experiencia en un Blog o en la red y no la plasmo en un libro?... 

Todo lo que escribo en mi Blog o en la red es mi vida, mi experiencia, tal como soy y por tanto es lo que escribo e intento transmitir. 
http://masvalidos.blogspot.com/2023/05/porque-narro-altruistamente-mi.html

-82ª Entrada: La realidad es lo que sucede afuera en tu día a día, pero jamás, la que creas ver o quieras sentir tras la irrealidad de una pantallita de cristal.

Encuentra la belleza que todo día trae escondido dentro, porque con la actitud adecuada, será tu labor encontrarlo, tu desafio, ya que esos momentos, esas cosas o aquellas personas no suelen mostrarse por sí mismas si son reales y merecen la pena.

-81ª Entrada: Aprovecha la adversidad como un impulso por el que cada día nuevamente esforzarte, superarte y luchar. 

Cuando sufres el zarpazo de lo adverso, adquieres un compañero en el viaje de tu vida que ya va a ser inseparable, y de uno mismo dependerá cómo quieres que sea ese tránsito por la vida.

-80ª Entrada:  Amor, sexualidad y discapacidad, nunca es demasiado tarde para abandonar los prejuicios y tabúes.

La sexualidad y el amor de las personas con discapacidad no es mejor ni peor que la de los demás, simplemente es la suya propia y en su forma de vivirla y experimentarla, es el sentimiento, el amor y la mente a las que todo cuerpo debe obedecer, porque solo en la mente reside todo el poder de experimentarlo, sentirlo y/o disfrutarlo.

-79ª Entrada: Accesibilidad y adversidad. Solo la actitud y la empatía será lo que haga la vida mejorar.

Si no está en nuestra mano cambiar una situación adversa, siempre podremos escoger la actitud con la que afrontarla y así poderla superar.

-78ª Entrada: El mejor regalo y deseo a los reyes magos, que todos tengan paz, bienestar y tranquilidad, y como no, la fuerza de su familia mas cercana y real.

Sinceramente, está muy bien escribir y pedir a los reyes magos para regalar algún detalle material, pero lo VERDADERAMENTE importante es acordarse de no solo un día, sino siempre, regalar una sonrisa, algún que otro detalle de bondad, un poquito de ayuda y empatía cada vez más perdidas, y dedicar un poquito de tiempo a nosotros mismos, a tu familia y a quien lo merezca y necesite de verdad.

-77ª Entrada: Entrevista realizada para el podcast "Quierete Mucho".. ¿Superación o adaptación? Una vida sobre ruedas. Con Raúl Martínez por Tinidad Quintana y Laura Solera.

La gratitud es la memoria del corazón, y por ello desde el corazón os transmito mi agradecimiento por pensar en mi para ser el primer entrevistado del año.
http://masvalidos.blogspot.com/2023/01/entrevista-realizada-para-el-podcast.html

-76ª Entrada: El camino de la vida, un transito por el que aprender a vivir, a superarse y, como no, a disfrutar.

Puede ser difícil pensar objetivamente cuando la tristeza de la decepcion te ha alcanzado, pero es un error mas grave, continuar pensando en lo mismo y no hacer nada para olvidar, avanzar y/o salir de ello para aprender a separar lo que importa de lo que es realmente banal.

-75ª Entrada: La mente y la memoria tienen su propio don especial, por ello cuando aprendes a manejarla, mucho mayor sera tu bienestar.

Las dificultades y las adversidades nos imponen con saña todas sus fuerzas y nos hacen desmoronarnos, pero aunque no nos gusten, son elementos necesarios del crecimiento individual y revelan nuestro verdadero potencial.

-74ª Entrada: La vuelta a la "normalidad", fuerza, futuro y felicidad, cosas de las que solo la vida, dueña será.

La simplicidad aporta felicidad, por ello, disfruta de los pequeños momentos, porque cada momento cuenta.
http://masvalidos.blogspot.com/2022/11/la-vuelta-la-normalidad-fuerza-y-futuro.html

-73ª Entrada: Mi lesión medular, no todo es ir en un silla de ruedas y no poder andar, sino también muchas cosas mas, por las que concienciar.

Nunca pierda de vista el horizonte y jamás pierdas el norte, porque allí está tu vida, tu futuro y tu felicidad, así que no dejes para mañana lo que pudiste hacer ayer y empieza a rodar que la vida consume el tiempo y eso es algo que jamás se recupera.

-72ª Entrada: Uno mismo siempre será su mejor amigo, compañero y en quien mejor confiar, porque nadie mejor que tu mismo te conocerás.

Los supervivientes a las adversidades de la vida pueden ser capaces de decir las cosas mas profundas del modo mas sencillo.

-71ª Entrada: Fiestas, edad y diversión. "Solo la madurez te hará sanamente de la vida disfrutar".

Lo más importante que aprendes a hacer cuando alcanzas la madurez es a decir no cuando es no.

-70ª Entrada: La vida en sí misma, nuestro mayor "viaje".. 

La vida es nuestro real y único verdadero viaje y elegir vivirla y emprender ese viaje hasta lo que entendamos como su plenitud es nuestra elección.

-69ª Entrada:  La vida es, en verdad, solo un cuento que fácil parece cuando te la intentan contar, pero hay que vivirla en el momento y saber sacar la parte positiva que la misma te puede mostrar. 

Vive la vida, aprovechala, porque la misma se pasa y con ella, nuestro tiempo de disfrutarla con la misma, desapareciendo se irá.

-68ª Entrada: 30 aniversario de mi accidente. El comienzo de una nueva segunda vida, aunque con la misma realidad, misma fuerza y misma mentalidad.

La vida se vuelve más fácil y más hermosa, cuando somos capaces de ver y sentir, la parte buena que la misma nos ofrece, siendo capaces de tomar y asumir decisiones que nos conduzcan a tal fín.
http://masvalidos.blogspot.com/2022/07/30-aniversario-de-mi-accidente-el.html

-67ª Entrada: Regreso de nuevo al lugar donde hace casi 30 años, me vió y ayudo de nuevo nacer y a ser yo.

La amabilidad es un lenguaje que pueden oír los sordos y ver los ciegos.
http://masvalidos.blogspot.com/2022/07/regreso-de-nuevo-al-lugar-donde-hace.html

-66ª Entrada: Familia y amistad, pilares fundamentales en el camino de la vida y mas tras la adversidad. 

La amistad, en sí misma, es un vinculo sagrado, la cual se hace más sagrada con la adversidad, para convertirse en un vinculo de sangre, que perdure toda la eternidad.

- 65ª Entrada:  Aquí os narro mi vida en estas páginas virtuales, porque siempre podremos editar una mala página, pero nunca una página en blanco.

No hay mayor aprendizaje que superar la adversidad, transformando las heridas y cicatrices, en sabiduría y enseñanzas.

- 64ª Entrada: Mi vida empezó de nuevo el día que casi termina, en la que prácticamente, es una vida sobre "Ruedas".♿️

Solo, en nuestras horas más oscuras y adversas, podemos descubrir la verdadera fuerza de una brillante luz que todos poseemos en nuestro interior y que no puede ni debemos dejar que sea atenuada.

- 63ª Entrada: BlogMasValidos. Practicamente una vida sobre "RUEDAS". 

El destino lo es todo, pero la realidad y por lo que vivir es el hoy, por ello, sobrevive para luchar otro día, porque la vida es una continua lucha.
-Si dedicas una hora de tu tiempo en leerme, yo te regalo mas de 28 años de mi vida en experiencias.

Aquí en esta web, mi Blog, es de donde parte todo, donde empecé, he escrito siempre y es la base de mi Blog, desde donde también se puede compartir en vuestras redes, aunque yo, no esté en las redes "sociales"cada vez mas insociales..
http://masvalidos.blogspot.com/2019/01/blogmasvalidos-practicamente-una-vida.html

- 62ª Entrada: Dosis de motivación y mucha disciplina, componentes indispensables junto a la actitud, para superar miedos e indecisiones que lastran mas que empujan.

 Que los miedos y la indecisión no nos impidan ver ni transitar los diferentes caminos que la vida nos ofrece, porque hay veces que a menudo, nos encontramos el destino en el camino que tomamos para evitarlo.
http://masvalidos.blogspot.com/2018/12/dosis-de-motivacion-y-mucha-disciplina.html

- 61ª Entrada: Tiempo, paciencia, constancia, distancia, actitud, motivación... mezclalo todo y confecciona tu mejor coctel de vida.

Podemos tomarnos la vida como un deporte mental, quizás como una maratón, con sus altibajos y a veces falta de ganas y fuerzas, pero que una vez nos metemos de lleno en la carrera, nuestra carrera de vida, la fuerza mental será la que nos defina, nos mantenga y marque el puesto en el que lleguemos a la meta, pero eso sí, nunca olvides que el logro no es ganar ni llegar, sino disfrutar de lo que te ofrezca el trayecto porque ya has ganado logrando solo el decidirte a intentarlo.
http://masvalidos.blogspot.com/2018/09/tiempo-paciencia-constancia-distancia.html

- 60ª Entrada: Transformemos la "determinación" que nos motiva en Actitud, una actitud real y positiva.

Ningún poder roba tan eficazmente a la mente todos sus poderes de actuar y razonar como el miedo, así pues cuando te supere, para, respira, confía en ti mismo y tu fuerza y a seguir.
 http://masvalidos.blogspot.com/2018/08/transformemos-la-determinacion-que-nos.html

- 59ª Entrada: Celebrando con gratitud mi día de vida. Una segunda oportunidad..

Renacer tras la dureza de la adversidad sumado a la falta de empatía de gran parte de esta, a veces, tan insensible sociedad es responsabilidad de cada persona, pero solo uno mismo puede decidir si tomar esa traumática, difícil y dura nueva situación como una nueva oportunidad de vida o dejarse vencer, arrastrar y tomarla como una desgracia más.
http://masvalidos.blogspot.com/2018/07/hoy-celebro-con-gratitud-mi-dia-de-vida.html

- 58ª Entrada: Precaución y prevención en piscinas. Mi historia y experiencia como simple enseñanza de la dureza de la realidad.

Las piscinas ni las zonas acuáticas son lugares de ir al libre albedrío porque juegas con tu vida y tristemente con la de los demás.
http://masvalidos.blogspot.com/2018/07/precaucion-y-prevencion-en-piscinas-mi.html

- 57ª Entrada: “200.000” visitas a mi Blog en el mes del aniversario de mi accidente, una fecha para olvidar o también quizás para recordar...

Mi silla de ruedas no es un obstáculo en absoluto, simplemente la veo y la siento como una parte integral de mi vida, como un accesorio indispensable que me acompaña de por vida, como mis tatuajes, mas grandes o mas pequeños, mas visibles o menos visibles, pero fieles y necesarios compañeros de viaje con historias vividas y superadas.
http://masvalidos.blogspot.com/2018/07/julio-aniversario-de-mi-accidente-y-mes.html

- 56ª Entrada: Mente, cuerpo, espíritu y actitud. Una fusión indispensable para la batalla del día a día.

Tanto lo bueno como lo malo a lo que la vida nos va enfrentando puede superarnos a no ser que nuestro cuerpo y nuestra mente convivan siempre en una excelente armonía, porque si perdemos o no creamos ese equilibrio natural entre ellos posiblemente nos genere un cúmulo de sentimientos encontrados que nos haga sentirnos en demasiadas ocasiones superados principalmente por uno mismo y obviamente por la vida y los demás.

http://masvalidos.blogspot.com.es/2018/05/mente-cuerpo-espiritu-y-actitud-una.html

- 55ª Entrada: Vivamos el ahora, vivamos la realidad ya que acabar el hoy no es seguro ni mucho menos si mañana lo habrá.

Debemos enfrentarnos a la realidad de la vida tal como es porque añorar el cómo fue o sufrir constantemente por cómo te gustaría que fuese es algo que paraliza, estanca y solo generará un continuo malestar que te impida avanzar.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2018/03/vivamos-el-ahora-vivamos-la-realidad-ya.html

 - 54ª Entrada: El baile de la vida, donde no todo es lo que a veces parece, ni parece lo que luego realmente es.

 La triste realidad no está en creamos que en la vida se nos prometa cosas que nunca el destino quizás nos dé, sino lo malo es que las veces que nos las da la propia vida y también ella misma nos las quita o nos las puede dejar de dar.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2018/02/el-carnaval-de-la-vida-donde-no-todo-es.html

- 53ª Entrada: El mejor regalo a desear de los reyes magos: mucha salud y todo el tiempo posible con el que dar mucha VIDA a la vida.

Los Reyes Magos nos visitan un día al año y eso nos llena de felicidad e ilusión, pero ya de uno mismo dependerá que los otros 364 días seas tu quien cuide y guie tu camino, ayudes y luches por ser feliz y sanamente disfrutar.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2018/01/el-mejor-regalo-desear-de-los-reyes.html

- 52ª Entrada: Un nuevo año llega a su fin. No permitas que la ilusión de lo no conseguido se vaya con el.

No te desanimes si no lograste ni conseguiste lo que anhelabas en este año que se va, pero recuerda siempre que podrás intentar y empezarlo de nuevo porque la vida te da, de momento, un año mas para luchar y por ello no pierdas nunca las esperanzas, mantente en pie o sentado, vivo y activo, pero lucha porque si luchas puedes tener al menos, una viable posibilidad de ganar.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/12/un-nuevo-ano-llega-su-fin-no-permitas.html

- 51ª Entrada: Busca y encuentra la parte positiva que te haga sentirte vivo superando con fortaleza las decepciones de la vida.

Es difícil pensar objetivamente cuando la vida, el destino o las personas nos han decepcionado, pero es un grave error continuar pensando en lo mismo y no hacer nada por salir de ello.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/10/busca-y-encuentra-la-parte-positiva-que.html

- 50ª Entrada: Vive tu vida para ayudar y hacer real que se puede dar vida a la vida.

Nuestra vida puede llegar a ser tan fugaz como un rayo de luz, pero en su corta presencia o estancia, puede mostrar el camino a muchos perdidos en las sombras.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/09/vive-tu-vida-para-ayudar-y-hacer-real.html

- 49ª Entrada: Lo fácil, por complicado que parezca volverse, no deja de ser fácil si deseas que sea así y te esfuerzas realmente por que lo sea. 

Las cosas buenas de la vida pueden llegar a pasar a quienes las esperan, pero realmente las mejores cosas les llega a quienes se afanan, luchan, insisten y no cesan en ir a buscarlas, pero solo de uno mismo depende el como quiera tomarlas, el como quiera verlas y el como quiera hacer que te sientan y esforzarse por hacerlas fuertes y reales..
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/04/lo-facil-por-complicado-que-parezca-no.html

- 48ª Entrada: Evita y lucha para que una discapacidad y la "no discapacidad" te paralicen para vivir. 

Ser realmente o sentirse discapacitado no implica el resignarse, evitar ni negar su existencia, sino hay que tratar de vivir aprendiendo siempre de ella dejando que sea tu compañera pero jamás la enemiga que te frene.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/03/evita-que-la-discapacidad-y-la-no.html

- 47ª Entrada: Logra hacer tu mente tan fuerte que no haya infierno en vida que pueda quemarte. 

Cuando se pretende intentar ganar la batalla a la vida y principalmente muchas veces contra uno mismo y nuestra moral, se tiene que tener clara y asimilar una cosa totalmente esencial y necesaria como es que la mente siempre sea la que mande al cuerpo. http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/02/lucha-y-logra-hacer-tu-mente-tan-fuerte.html

- 46ª Entrada: Navega por el mar de la vida y por las aguas de todo este nuevo año con el mejor barco, ser uno mismo. 

Ojala se pudiera poseer la suficiente sabiduría para saber decir las palabras justas en los momentos justos.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2017/01/navega-por-el-mar-de-la-vida-y-por-las.html

 - 45ª Entrada: Piensa en el nuevo año como una nueva oportunidad de desprenderte de capas para vivir y disfrutar la vida. 

Mientras van pasando y transcurriendo los años y somos de los agraciados, pese a lo adverso, de poder ver y vivir su transcurrir, iremos asumiendo que cada persona o cada cosa tiene su momento, que algunas envejecen, otras desaparecen y algunas hasta se desvanecen, pero sin perder así la ilusión y la esperanza de ver como unas nuevas se vislumbran en el horizonte de la vida para comenzar a afianzarse en su aparecer e intentar hacernos partícipes de ellas.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/12/piensa-en-este-nuevo-ano-como-una-una.html

 - 44ª Entrada: Se el mejor cocinero de tu vida aprendiendo a disfrutar de poder lograr cocinarla tu mismo. 

Una dosis de experiencia, una pizca de realidad y gran cantidad de motivación. Yo te muestro los ingredientes que yo he usado para que te ayuden y puedas cocinar tu vida mas fácil.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/11/se-el-cocinero-de-tu-vida-aprendiendo.html

 - 43ª Entrada: Confianza y seguridad. Difícil y necesario logro para creer en uno mismo y ser conscientes de la realidad. 

La confianza y la seguridad podrían ser como una hermosa figura de cristal, que por mucho que se intente pegar, una vez rota, jamás volverá a ser igual.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/11/confianza-y-seguridad-dificil-necesario.html

 - 42ª Entrada: El difícil logro del bienestar y la felicidad consigo mismo y con la vida. 

El real y verdadero bienestar consigo mismo y con los demás debería ser sincero y costar poco, porque si es difícil de hallarlo o tener que mendigarlo entonces jamás la felicidad será de buena calidad.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/10/el-dificil-logro-del-bienestar-y-la.html

 - 41ª Entrada: Solo tu realidad será y te hará consciente de cual es la llave hacia a la felicidad de tu vida. 

La verdadera superación requiere dar siempre un cien por cien de compromiso y esfuerzo para lograrla, de lo contrario tristemente solo se convertirá en un buen deseo pasajero de superarse plagado de excusas a modo de autoconvicción.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/09/solo-tu-realidad-sera-y-te-hara.html

 - 40ª Entrada: El regalo de la segunda oportunidad. Vivelo para dar vida.. 

La vida y la experiencia te muestra valores y actitudes que jamas nada ni nadie podrá mostrarte jamás.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/09/el-regalo-de-la-segunda-oportunidad.html

- 39ª Entrada: 100.000 visitas alcanzadas a mi Blog MasValidos. Sinceramente, Mil Gracias. 

Todo lo que hacemos en la vida es una elección, TODO, y esas elecciones son las que determinarán la clase de vida que se llevará o se intentará llevar y cuanto antes se entienda eso, antes se empezará a asumir el control de la vida y antes se podrá ir diseñándola para que sea lo que uno quiere intentar que sea.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/08/100000-visitas-mi-blog-masvalidos.html

- 38ª Entrada: Entrevista para el diario digital el Eco. Vive la vida, pero con cabeza. 

Cuando sabes exprimir el jugo que la vida te ofrece es cuando mejor puedes sentarte, relajarte y saborearlo.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/08/entrevista-para-el-diario-digital-el.html

 - 37ª Entrada: Un año mas desde mi accidente. Un nuevo nacimiento, una nueva oportunidad de vida, una nueva vida de experiencia. 

A más cosas malas, MÁS lucha, a más lucha MÁS pelea, a más pelea MÁS resistencia, a más resistencia MÁS fuerza, a más fuerza MÁS aguante, a más aguante MÁS paciencia, a más paciencia…, MÁS experiencia y perfeccionamiento a la hora de hacer las cosas y tomar decisiones.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2016/07/24-aniversario-de-mi-accidente-una.html

- 36ª Entrada: Mi experiencia como humilde enseñanza de que se puede superar la dura realidad, luchar y vivir la vida ante la adversidad, siempre con paciencia y tenacidad. 

Así fue, ha sido y es, mi vida y experiencias como discapacitado, que ahora os voy dejando aquí plasmado como un manual de referencia, basado principalmente en enseñar con mi experiencia, en enseñar a superarte, a ser paciente y a creerte que puedes vivir y que puedes ser feliz.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2015/01/mi-experiencia-como-humilde-ensenanza.html

 - 35ª Entrada: Mi discurso al reconocimiento de Capacidad y Talento por mi labor con mi Blog otorgado por la Fundación AFIM.

La vida de un discapacitado es una continua lucha, desde lo mas básico que es
intentar sobrevivir a lo mas esencial que será vivir.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/12/mi-discurso-al-reconocimiento-de.html

 - 34ª Entrada: El valor de la vida. Sé consciente de lo que tienes. 

Sólo hay una forma de disfrutar la vida, viviéndola como si nada fuera eterno.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/12/el-valor-de-la-vida-se-consciente-de-lo.html

 - 33ª Entrada: Experiencia. Motivar enseñando, enseñar para superar, superar para vivir. 

Sólo una cosa es más dolorosa que tener aprender de la experiencia, y es negarse a aprender de ella.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/11/experiencia-motivar-ensenando-ensenar.html

 - 32ª Entrada: La discapacidad, tú espiritu y la normalidad. 

No puedes ni debes permitirte que tu discapacidad o malestar se apodere a la vez de tu espíritu.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/10/la-discapacidad-tu-espiritu-y-la.html

 - 31ª Entrada: Verano. Prevención y precaución en piscinas. Entrevista para Ad: 

“Las piscinas no son lugares de ir al libre albedrío porque juegas con tu vida y con la de los demás”
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/10/entrevista-para-advaldepenas-prevencion.html

 - 30ª Entrada: Entrevista para el Blog "El Sino de la Flexibilidad". 

"La flexibilidad en nuestra relación con los discapacitados"
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/10/entrevista-para-el-blog-el-sino-de-la.html

 - 29ª Entrada: Integración e igualdad real o simplente virtual? 

La discapacidad no es otra cosa que la incapacidad de algunas personas para entender que todos tenemos capacidades diferentes.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/10/integracion-e-igualdad-real-o-simplente.html

 - 28ª Entrada: Hoy es tu vida, hoy es tu tiempo, hoy es tu busqueda. Aprovecha y vive tu HOY. 

No hay grandes cosas nuevas en lo importante de la vida, pero cuantas cosas viejas hay que aun no conocemos.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/09/hoy-es-tu-vida-hoy-es-tu-tiempo-hoy-es.html

 - 27ª Entrada: Mas de 20 años de discapacidad, toda una nueva vida, todo un nuevo camino, todo un nuevo comienzo 

La vida es muy corta y el tiempo es oro, pero si por un instante te detienes a pensar en lo que realmente vale la pena de ella, o lo que podrías hacer y ni has pensado que podrías y realmente paras tu mundo por un segundo, las cosas parecerán que realmente, aún sin saberlo todavía, pueden ser más fáciles. 
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/07/22-anos-de-discapacidad-toda-una-nueva.html

 - 26ª Entrada: Entrevista para el semanario Jaraiz. 

 El deporte como medio de superación y motivación. 
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/07/entrevista-para-el-semanario-jaraiz-el.html

 - 25ª Entrada: La vida, tu vida, paraíso o infierno, de ti depende. 

El factor determinante para que nuestra vida sea un paraíso o un infierno, es siempre nuestra actitud ante las cosas. Nuestra actitud es la fuerza motriz más importante en todos nosotros, de ti solo depende ser el conquistador de tu vida.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/06/la-vida-tu-vida-paraiso-o-infierno-de.html

 - 24ª Entrada: No sabemos si habrá un mañana, pero un hoy, eso es seguro. 

Un tulipán no trata de impresionar a nadie. No se esfuerza en ser diferente de una rosa. No tiene que hacerlo. Es diferente. Y hay sitio en el jardín para cada una de las flores.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/05/no-sabemos-si-habra-un-manana-pero-un.html

 - 23ª Entrada: Fiesta y juventud. No dejes que la inmadurez y juventud cambie tu vida. 

Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor por los demás que por nosotros mismos.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/05/verano-y-juventud-no-dejes-que-la.html

 - 22ª Entrada: Usa tu discapacidad y tu experiencia para educar, todos sumamos. 

Educar es amar, cuidar con ternura y dedicación una semilla con la ilusión que un día dará sus frutos.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/04/usa-tu-discapacidad-para-educar-todos.html

 - 21ª Entrada: Discapacidad, vida y destino. Que el destino no te haga sentir atrapado. 

Uno no puede elegir su destino, sólo puede elegir que hacer con el tiempo que se le ha dado.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2014/03/discapacidad-vida-y-destino-que-no-te.html

 - 20ª Entrada: Tu Discapacidad y la vida, usa tu nueva oportunidad de vivir. 

La vida no es un problema que tiene que ser resuelto, sino una realidad que debe ser experimentada y el culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/11/tu-discapacidad-y-la-vida-usa-tu-nueva.html

 - 19ª Entrada: La discapacidad, la adversidad y la búsqueda de la felicidad. 

La felicidad generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/10/la-discapacidad-y-la-busqueda-de-la.html

 - 18ª Entrada: Aún tras la adversidad, una sonrisa. Sólo eso. 

La sonrisa es el idioma universal de los hombres inteligentes.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/09/una-discapacidad-una-sonrisa-solo-eso.html

 - 17ª Entrada: Mi discapacidad y el volver a andar. 

La vida es el mayor arte que existe y saber vivir es ser un gran artista.
Vivir las veinticuatro horas de un día intentando superar los momentos difíciles, la discapacidad, sabiendo disfrutar de los momentos agradables que nos presente la vida, eso es vivir; y vivir siempre merece la pena, hasta el final, sin pensar que nos deparará el mañana y si un día volveremos a andar.
 http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/08/mi-discapacidad-y-el-volver-andar.html

 - 16ª Entrada: Viaje a los Angeles, mi colaboración para silleros viajeros.

 http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/07/viaje-los-angeles-mi-colaboracion-para.html

 - 15ª Entrada: Vida sana, Salud y deporte. Claro que podemos. 

Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras muchas perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/06/vida-sana-salud-y-deporte-claro-que.html

- 14ª Entrada: Colaboración para El Blogdenuevayork, como viajar en silla de ruedas.

 http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/06/colaboracion-para-el-blogdenuevayork.html

 - 13ª Entrada: Accesibilidad e integración en la sociedad. Cuánto camino queda....... 

La educación, más que cualquier otro recurso de origen humano, es el gran igualador de las condiciones del hombre, el volante de la maquinaria social.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/06/accesibilidad-e-integracion-en-la.html

 - 12ª Entrada: La Discapacidad como tu mejor compañera. Abre un futuro. 

La discapacidad es tu mejor amiga, no te enfrentes a ella, deja que sea tu compañera.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/05/la-discapacidad-como-tu-mejor-companera.html

 - 11ª Entrada: Usa tu discapacidad para dar vida, usa tu discapacidad para sentir. 

La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede, es algo que no consigues hasta justo después de necesitarla.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/04/usa-tu-discapacidad-para-dar-vida-usa.html

 - 10ª Entrada: Turismo y discapacidad. Si quieres puedes. 

*Si tu me dedicas una hora de tu tiempo en leerme, yo te regalo mas de 24 años de mi vida en experiencias.
 http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/04/turismo-y-discapacidad-si-quieres-puedes.html

 - 9ª Entrada: Discapacidad y la realidad de la accesibilidad, ¿un derecho real? o ¿Un privilegio como piensan otros?... 

No es la discapacidad o la adversidad lo que hace difícil la vida, si no los pensamientos, actitudes, egoismos y acciones de los demás.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/03/discapacidad-y-accesibilidad-un-derecho.html

 - 8ª Entrada: La discapacidad y la entrada al mundo laboral. 

Invierte primero en ti mismo, a no ser que tú seas un mala inversión.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/03/la-discapacidad-y-la-entrada-al-mundo.html

 - 7ª Entrada: Discapacidad y deporte. Via de escape y superación.. 

El dolor es temporal. Puede durar un minuto, una hora, un día o un año, pero algún día sucumbirá y algo diferente ocupará su lugar.
Si te rindes en este momento, el dolor durará para siempre.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/03/discapacidad-y-deporte-via-de-escape-y.html

 - 6ª Entrada: Entrevista en diario Ad. Gracias. 

"A los discapacitados les diría que salgan a la calle y se hagan dueños de sus vidas"
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/03/entrevista-en-advaldepenas-gracias.html

 - 5ª Entrada: Tu educación, comienza a luchar tu futuro.

Nunca consideres el estudio como una obligación, si no como una oportunidad para penetrar en el mundo del saber y crearte un futuro.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/02/tu-educacion-comienza-luchar-tu-futuro.html

- 4ª Entrada: Regreso al hogar, a tu habitat, a tu dia a dia.
Todos tenemos nuestra casa, que es el hogar privado y la ciudad que es el hogar público.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/02/regreso-al-hogar-tu-habitat-mis.html

- 3ª Entrada: Comienza tu rehabilitación.

Lo que no hagas hoy lo tendrás que hacer el doble mañana.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/02/comienza-tu-rehabilitacion.html

- 2ª Entrada: El comienzo de una nueva vida.

Mirar hacia atrás ya no es una solución sino un problema a sumar.
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/02/el-comienzo-da-la-nueva-vida.html

- 1ª Entrada: Presentación de BlogMasValidos

" Si fuiste golpeado por la tragedia nunca pierdas tu voluntad de vivir,
cuando pienses que todo está perdido, tal vez la vida no ha hecho más que empezar".
http://masvalidos.blogspot.com.es/2013/02/presentacion.html

Un saludo. 
Raúl Martínez.




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La vida. Esa pura sorpresa en la que todos somos aficionados.

La vida siempre será una verdadera sorpresa, en la que en demasiadas ocasiones se espera un "algo" que pueda suceder, pero pocas veces o nunca se está prevenido para nada, porque todos somos aficionados de la vida.

A veces, sobre todo la inmadurez o vivir en una irrealidad, puede llegar a hacer creer que la vida será como la intentan “vender” los demás.

Con gente a la que importas mas o menos, deportes o aficiones con las que disfrutas o sufres, otras que se te dan mejor o peor, amistades que crees que estarán para siempre y como no, disponer de un tiempo infinito.

Pero no, un día la vida lo frena en seco todo y se detiene, e intentas convencerte de que algún día recuperarás todo ello y todo ese tiempo, pero cuando menos lo esperas la realidad de la vida te demuestra que sigue girando sin tí.

Que solo eres un minúsculo y débil eslabón más de la cadena de la vida, fácil de sustituir, por mucho que te creyerás irrompible, pero ya en tu nueva realidad, todo solo dependerá de tí, de tu esfuerzo y actitud por vivir.

Cuanto más tiempo se pase realmente viviendo y sintiendo el presente, la mente estará menos en el pasado y aún mucho menos en la incertidumbre del futuro, porque la vida se desarrolla en cada hoy y se compone de infinitas experiencias bellas, que solo experimentarás si no te detienes en la comodidad de una falsa zona de confort mental que poco te hará avanzar.

Porque hay que tener claro que cuando se atraviesa momentos adversos, o por los simples y no tan simples problemas de la vida , existe una clara diferencia entre dolor y sufrimiento.

El dolor lo sufrirás en el cuerpo y el sufrimiento en la mente y en el alma, y parecerá que es para siempre, pero te aseguro que no será así.

La clave está en adaptarse y vivir con ese dolor y aprender de él para que tu mente sea la que quede libre y pueda hacerle sentir a tu alma y a ti, el poder ver y creer, que aunque al principio sea con poca nitidez, todo acaba teniendo solución o adaptación, si eres paciente y pones actitud y predisposición.

Pero la verdad y la realidad siempre estarán ahí, mirando, observando o simplemente esperando a que decidas el cuándo, el cómo y el qué hacer por vivir, porque la vida está ahí afuera, donde aprenderás, crecerás, madurarás y valorarás aquellas cosas básicas y cotidianas que pocos saben apreciar y disfrutar.

Y aunque muchos crean que hay cosas en la vida que pueden esperar, el luchar por la tuya, superarte, adaptarte, ayudar y avanzar, eso siempre prevalecerá para no quedarse anclado en un colapso mental e ir cerrando esas infinitas heridas de lucha en la vida, cuyas cicatices te ayuden a recordar, que todos somos vulnerables del destino y lo que no vivas o hagas ya, quizás nunca podrás.

Y esta vida, pero aún mas, esta sociedad, nada fácil te lo pondrá, por ello amigos, aún mas te has de afanar por luchar porque muchas veces la discapacidad "existe" no porque usemos una silla de ruedas o se tengan mas o menos problemas de movilidad, sino que simplemente se acentúa aún más, porque parte de la mentalidad de la sociedad y/o el entorno, no es accesible o se hace o convierte además en inaccesible....

Se debería empatizar mas y siempre recordar que sabrás como te levantas pero no como te acostarás...

Un saludo.
Raúl Martínez.


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A veces una sola decisión será lo mas importante y lo que marque tu vida.

Muchos piensan como cambiar el mundo o a los demás, pero pocos piensan en lo importante de como cambiarse o mejorarse a uno mismo.

Habrá un día en que por muy bueno/a que seas o bien que creas que haces las cosas, surgirá algo que desencadenará el camino de tu destino, y te preguntarás ¿Cómo un segundo puede cambiarlo todo?...

Y ese segundo se convertirá en horas, las horas en días y los días directamente ya en años.

Y entonces tocará tomar decisiones y reconocer que poco queda ya de lo que eras y empezar a forjarte de nuevo, pero desde una situación y perspectiva nueva, pero esta vez con materiales mas resistentes e internamente mas fuertes.

Y cuando crees en ello, enciendes tu forja y crees en ti, y evalúas tus posibilidades, es cuando puede embriagarte esas dudas de, si te rindes y dejas acomodarte con lo cual la vida te habrá vencido, o luchas por darle un giro a tu nueva vida, avivar el fuego y ponerte a forjar.

Esa decisión será lo más importante ya que definirá y la que te marque para siempre.

Por ello y en ese proceso, relaciónate o busca siempre personas o cosas con tus mismos valores y no con tus mismos gustos, porque los valores suelen ser innatos o grabados a fuego por la experiencia y madurez a la que la vida te somete, pero los gustos siempre pueden ser pasajeros influenciados por "las modas".

Y si el hecho de hacer prevalecer tus valores en tus decisiones te hace viajar solo/a por las estaciones de la vida, mientras seas feliz, disfrutes de la misma y seas paciente y consciente de tu valor, descubrirás que cuando llegues a la estación correcta comprenderás por qué tantas veces mereció la pena perder o dejar ir el tren, siempre y cuando nunca te pierdas y estés en la estación que desees esperar.

Por ello amigos, no te agobies ni impacientes mentalmente si tu tren no llega, por intentar ser siempre el o la mejor, creer que hay que saberlo todo y de todo, ni mucho menos, tampoco por intentar demostrar nada.

Solo esfuérzate por demostrártelo y creer en tí, sentir seguridad y bienestar pero eso sí, alcanzando siempre tu mejor versión, la que te haga realmente feliz, porque solo cuando se deja de intentar “encajar”, es cuando se empezará a destacar.

Un saludo.
Raúl Martínez.


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Una mente y cabeza bien amueblada te llevarán más lejos y con mejores logros que una perfección fisica.

La vida es el mayor arte que existe y saber vivir es ser un gran artista, en la que la mia empezó de nuevo el día que casi termina.

Vivir las veinticuatro horas de un día intentando superar los momentos difíciles, una crónica enfermedad, una discapacidad, sabiendo disfrutar de los momentos agradables que nos presente la vida, eso es vivir. 
Y vivir siempre merece la pena, hasta el final, sin pensar que nos deparará el mañana y si un día habrá una cura, en mi caso si volveremos a andar.

Cada cambio o paso de periodo vacacional, el hospital de parapléjicos recibe nuevos pacientes, al igual que en otros hospitales llegarán los tocados por la injusta varita de la adversidad.
Pues aquí os escribe uno que hace mas de 31 años estaba donde ahora estarán muchos, pero que no contaba con la posibilidad de la lectura de la vivencias y experiencias de un chaval, yo, que un día se levantó bien y normal y se acostó en un hospital, con una vida cambiada para siempre.

Muchos son los días que no salga a la calle, o me escriban diciendo o preguntando, de buena fe, si lo mío, lo nuestro de la lesión medular, se curará o si están avanzando en este tema, o que ya hay muchos avances etc, etc, y me imagino que para las personas con otro tipo de patologías les pasará igual.

La cara se les cambia cuando yo les doy mi visión, y digo "mi visión" de mi vida y de mi futuro, y lo que yo intento transmitir a los más nuevos en esta vida de adversidad.

Yo sé que estoy en silla de ruedas, y sé también que moriré con ella, y vivir pensando en falsos sueños de que quizás esto es pasajero y que en unos años podremos volver a andar, es como poco engañarnos a nosotros mismos y hacernos más oscura nuestra visión de futuro.

Hay mucha gente en el hospital de Toledo, u otros hospitales, que no avanza en su rehabilitación porque creen y/o siguen pensando que esto es pasajero, no se esfuerzan mentalmente por trabajar porque confían en que se curarán y pierden un tiempo precioso de haber avanzado y recuperado, hasta que caen de golpe en la realidad y empiezan a afrontar su situación real.

Para mí lo importante no es poder volver a andar, que ya ni me acuerdo y es más ni lo hecho de menos, y ¿por qué? porque cuando estás en esta situación hay o se generan mas problemas según se avanza en el tiempo que el simple andar.

Si sabes y tienes fuerza y coraje en construirte una vida, un futuro, unos sueños de vida siempre con tu silla como tu mejor compañera, y adaptarte y/o superar mentalmente a esos problemas que te van "físicamente atacando", lo demás es irrelevante.

Tu silla son tus piernas, y lo será hoy, mañana y siempre y cuanto antes lo tengas claro y menos fe tengas en que podrás volver a andar, mejor y antes te enfrentarás a tu futuro.

Me encuentro con que la gente piensa que no puedes ser feliz en silla de ruedas, no entienden que no te rebeles y no quieras volver a andar, se creen que con unas piernas que funcionen ya eres feliz, y lo que realmente te hace y hará feliz es una cabeza que esté al cien por cien y te funcione a la perfección.

Una cabeza bien amueblada te llevará más lejos que unas piernas funcionales.

Yo alcancé ya los 48 años, me pasó el accidente con 16 y llevo mas de 31 años en silla. 
¿Creéis que me voy a pasar los días pensando en si sacarán un invento, una operación o algo que me pudiera hacer andar y encima que no sea carísimo??? Pues no. La vida es y esta para vivirla y darle vida en la situación que la misma te haya decidido dar.

Ese tiempo de vida útil que me queda prefiero pasarlo disfrutando desde mi silla de la vida con mi familia, mis amigos, cuidándome todo lo que pueda, contando y narrando mi experiencia para así ayudar y haciendo el deporte que físicamente mi lesión me permita para mantenerme útil, relacionándome, viviendo la vida en la calle y ejercitando la cabeza que me da más libertad que mis piernas.

Con esto que os quiero decir, que seamos realistas y tengamos claro que nuestras piernas son y serán nuestra silla, y nada es mas real que eso.

Y si eres nuevo/a en este mundo de la adversidad, porque también se puede extrapolar a cualquier otro tipo de adversidad, no pierdas tiempo ilusionándote con volver andar, o mas o menos mejorar, porque si tiene que llegar llegará, pero no por ello dejes de vivir y luchar, porque hay más cosas en esta vida que merecen la pena.

Quizás en un futuro la lesión medular u otras enfermedades o patologías se curen de manera casi inmediata, pero nuestra cura a día de hoy es nuestra cabeza, nuestra vida, ser conscientes de lo que tenemos, de cómo estamos, de lo que somos, de quién está realmente a nuestro lado y el porqué debemos y queremos luchar.

Tu vida no acaba cuando sufre el duro golpe de la adversidad, NO, tu vida puede ser a partir de ahí cuando empieza realmente, entonces olvida lo fuiste, lo que podías hacer, lo que ha pasado y trabaja para el futuro que es y será lo que te acompañara y te esperará por siempre hasta que la vida diga que has llegado a tu fin, pero que sea la vida, no seas tú.

Recuerda, la vida es un camino y tú eres el vehículo que transita por ella. Si el camino es duro trabaja en tu vehículo, que es tu cuerpo y eres tú, para hacerte duro.

Si el camino es suave y liso aprovéchalo para formarte y seguir manteniéndote al día, pero no olvides una cosa y tenla siempre presente: "nunca pierdas de vista el horizonte sin perder nunca tu norte", porque allí está tu vida, tu futuro y tu felicidad, así que no dejes para mañana lo que pudiste hacer ayer y empieza a rodar que la vida consume el tiempo y eso es algo que jamás se recupera.

Un saludo
Raúl Martinez.


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Reflexión sobre mi nueva denominación "constitucional"♿️ que me va a hacer más "feliz"......

Nada ni nadie puede hacerte sentir inferior o superior solo con una "denominación", porque no importa que el entorno sea oscuro.

Tu encargate de iluminar la parte por la que pases sientiendote feliz como eres.

Yo llevo 31 en silla de ruedas y seguramente así moriré...

Me han cambiado la "denominación" al menos 5 o 6 veces. He pasado de disminuido, a inválido, a minusválido, a discapacitado, a persona con diversidad funcional, a persona con movilidad reducida y ahora volvemos otra vez a ser discapacitado.

Me censuraron y criticaron mi blog, ahora ya con casi 300.000 visitas, con lo cual poco lograron, por usar la palabra discapacitado y definirme como tal, porque tenia que usar según, los iluminados de turno, persona con diversidad funcional, y ahora soy otra vez DISCAPACITADO.

Pero sigo sin poder entrar en muchos sitios porque no hay acceso, sigo sin poder ir por la acera porque son estrechas o no hay rampa, sigo sin poder usar las pocas rampas de las aceras por la falta de empatía de quien aparca en ellas, y sigo sin poder aparcar porque no respetan los aparcamientos reservados.

Pero me levanto cada dia muy feliz, porque ahora soy "discapacitado".. Ay señor.. 

Mejoremos la accesibilidad, la empatía, resiliencia y dejar de pensar en si me siento mejor por cambiarme el nombre, porque sentarme, llevo más de 31 años sentado igual.

*A darle vida a la vida y de la misma, intentar disfrutar. 

Un saludo.
Raúl Martínez.


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Todo en la vida son etapas y el sumar días de verdadera VIDA ya es el logro más importante.

Nunca confundas una etapa de tu vida, con tu VIDA.

Pasó el final de un año y ya uno nuevo comenzó y cierras una una etapa para quizás otra nueva empezar, eso si, con un año más de experiencia, quizás menos paciencia pero aún con muchos pasos que dar para continuar por la vida avanzar.

Cada pequeño paso que damos nos acerca un poco más a nuestros supuestos anhelados objetivos, deseos, sueños, metas…..

Para mí, como a menudo me preguntan en alguna que otra charla a las que me invitan a dar, o en alguna que otra entrevista sobre mi blog o lo que escribo para ayudar a concienciar y motivar, es que como hago yo para divertirme “estando así”..

Y mi respuesta es siempre la misma y que jamás esperan, y es algo barato, al alcance de todos, no exento de su dificultad pero toda una aventura, como es la de simplemente VIVIR, algo que con tanta tecnología y redes cada vez se está olvidando más, sobre todo en los más jóvenes.

Con que poco y básico, se puede hacer y disfrutar tanto, claro está, sabiendo valorar lo que es la vida al tener otra oportunidad.

Porque amigos, todo en la vida son etapas y el sumar días de verdadera VIDA ya es el logro más importante, dando vida a la misma, siendo feliz consigo mismo/a, ayudando, respetando y sabiéndose relacionar hablando con buen café, y nunca tras una pantallita de cristal, sonreir a la vida por un día más y el resto debe ser secundario para no obsesionarse, agobiarse y así en esa etapa que te toque, enfocarte y disfrutar de tu “vivir”.

Por ello, nunca subestimes la importancia de cada dicho paso, por inapreciable que creas que son, porque casi siempre muchos pequeños e inapreciables pasos te harán avanzar más y mejor que uno grande y de golpe.

A menudo el resignarse a estar y sentirse mal es mucho más fácil, cómodo y sencillo que luchar a muerte por estar y sentirse bien, lo cual debes con actitud, paciencia y determinación superar, porque creyendo solo en ti y en la vida podrás con lo adverso convivir y batallar.

Ya que amigos, una vez que estás herido/a, dolorido/a y en lo más profundo lo más fácil es dejarse ir, pero NO, porque desde aĥí ya no podrás caer más, solo hacer por donde poquito a poco, eso sí, no exento de duro trabajo y esfuerzo, ir reflotando mentalmente para a la superficie salir, y lo más costoso aún, mantenerte siempre en una constante tanto física, como mental, como emocional, en ese estado que es el de vivir, superar tu día a día y en la superficie ir creciendo y poquito a poco no cesar de avanzar.

Solo ten calma y paciencia, y con tiempo y perspectiva, verás que es así y contemplarás y disfrutarás de los resultados de lo que es, de y con lo más básico y sencillo, el saber VIVIR.

Mi resumen de este año que ya ha pasado, es bien claro, me quedo con lo que ha sido el año y de lo que de en este nuevo se debe esperar, como es haber ayudado, haberte superado y siempre dando vida a la vida, y en el nuevo que venga seguir intentándolo y nunca, nunca dejarlo de intentar, y sobre todo "VIVE". Nunca sustituyas el VIVIR por ver en una pantalla la vida pasar y transcurrir.

Un saludo.
Raul Martínez.




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En este día internacional de las personas con discapacidad, demos aún más vida a la vida y de la misma, intentemos disfrutar, porque al final “TODOS SUMAMOS”.

Nada en la vida debe ser temido, simplemente comprendido porque en la vida la única verdadera discapacidad, es una mala actitud…

Siempre existe ese deseo de saber que lo que hacemos o intentamos hacer importa, y ya no solo en la vida por ti o por intentar legar, sino también ayudando en la de los demás.

Y si lo haces, puede darle un sentido a nuestros actos, a nuestra vida, pero solo de uno/a depende decidir y averiguar qué es ese algo que te despierte la chispa y porqué no, también en los demás.

Cualquier deficiencia o habilidad física que creas pueda ser inferior, ya sea por edad o por adversidad, sin duda alguna lo podrás compensar con sabiduría y experiencia vital.

Solo deja que la mente te lleve a lograr aquello que al cuerpo le pueda costar, porque casi siempre la actitud, la confianza y la decisión será lo que mejor te pueda ayudar.

A lo largo de la vida, en gran parte de su medida, habrás vivido varios y diferentes momentos. Buenos y menos buenos, tristes y también muchos posiblemente felices, y eres o has llegado a ser lo que eres, también en su gran parte.

Pero es posible que amanezcas un día en el que creas que quizás ya has vivido más vida y más experiencias de la que aún te pueda quedar por delante, y empieces a pensar en las cosas que no has hecho, la persona que no has sido o lo que has perdido por el camino.

Pero amigos, eso es el mayor error y lo primero que has de borrar del colapso mental, porque gracias a todo ello, eres lo que eres, has madurado y llegado donde has llegado y simplemente creyendo y confiando en tí, podrás avanzar allá donde tu mente jamás te limite y confíes en lo que, con actitud, eres capaz de descubrir y lograr.

Toda batalla contra los problemas o la adversidad se ganan o se pierden primero en la mente, y según sea tu fuerza mental, así será aplicable a los demás devenires que te debas enfrentar, en el que la actitud, siempre será un plus a sumar.

Y recuerda siempre y quédate con las mejores cualidades y virtudes de aquellos que te ayudaron, te enseñaron y te convirtieron en la persona que eres, y conviértelas en tu propia cualidad, y hónralos actuando de la misma manera pero siempre con sinceridad y bondad..

En este día, 3 de diciembre día internacional de las personas con discapacidad, demos aún más vida a la vida y de la misma, intentemos disfrutar, porque al final “TODOS SUMAMOS”.

Un saludo.
Raúl Martínez.


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¿Quién piensa, empatiza y realmente cuida al cuidador?..... Dando forma a una próxima publicación en homenaje a su labor.

Escuchar con atención y empatizar es la clave fundamental para entender las necesidades...
"¿Quién piensa, empatiza y realmente cuida al cuidador?"....

Son más de 31 años de convivencia en hospitales, centros de primaria y todo tipo de personal y profesional del mundo de la sanidad, y no solo ya pertenecientes a ese mundo, sino a otros sectores externalizados en los que también se ha de pensar.

Son más de 31 años de experiencia, más de 10 años contando, escribiendo y narrando altruistamente mis vivencias, ya casi alcanzando las 300.000 visitas a mi Blog y casi las 100 publicaciones, considero necesario por mi parte, escribir una realidad de vivencias, que nacen del alma, crecen en el corazón y serán plasmadas al exterior, para que sirvan de homenaje, transmitan una especial sensibilización y hagan más visible, habiéndolo yo vivido y compartido desde dentro y siempre bajo mi experiencia y visión, su valiosa importancia, su valor y necesaria y gran dedicación.

Las fotos, las palabras y discursos, las promesas de mas medios y mostrar mas preocupación, casi siempre quedan públicamente muy vistosos, bonitos y muchas veces se quedan en solo la intención, porque para mi, es de vital importancia empatizar con ellos, pensar en los mismos y preocuparse por poner en valor su cuidado, ya no solo físicamente sino más importante aún, mentalmente.

Que tengan tiempo, su propio tiempo, para escucharse y cuidarse a sí mismos también, porque aunque mantengan una actitud positiva y optimista, todos tenemos una "mochila" de problemas, unos días con más o menos peso que tenemos que cargar y transportar, y aun así, siempre con una sonrisa, sentimiento y buen trato, están dispuestos a ayudar.

Compartiré mi experiencia con la de otros profesionales "anónimos" con los que pretendo sentarme, bueno yo ya voy sentado ;-), y conocer.

Ver en sus ojos realmente como se sienten, como es realmente su trabajo, lo que sienten y lo que han de sacrificar muchas veces por el.

Ayudarles a que el lastre de sus mochilas, si pueden aliviarse con la comprensión, humanización y dar a conocer el valor e importancia de su dedicación, si sirve para al menos, sentirse arropados, comprendidos y que se empatice con su profesión, un buen inicio en el que todos algo ganaremos, como pueda se paz mental, saber que importas, y que tu ayuda se valora de verdad.

Y no olvidar amigos, que en esta vida todos sumamos y saber y querer escuchar con atención es la clave para entender las necesidades.
Demos pues siempre vida a la vida y de la misma, intentar ayudar, empatizar y disfrutar.

Un saludo.
Raúl Martínez.


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Empatía, disposición, humildad, madurez y fuerza mental, factores indispensables para que exista una humanización real.

Saber reirte de y con tu propia discapacidad, ya sea permanente o temporal, es la mejor manera de saber sobrellevar las situaciones más duras y adversas por la que la vida, y a veces cierta "inmadurez" social, te hace y te va a hacer atravesar y/o transitar.

Porque amigos, todo reside en cómo seas o te hayas hecho fuerte de mente, la rapidez en adaptarte a la que la vida te ha hecho al obligarte a madurar, que los detalles, gestos o valores son más importantes que las miradas u opiniones, y sobre todo, el como te "resbale" lo que esta cada vez más tecnológica y menos empática, humanizada y "social" sociedad, puedan pensar o no sepan ver como lo que tu vives como algo normal.

Ya que no eres distinto, no soy distinto, soy uno más, una persona más a sumar, pero con una discapacidad que quiere, tiene el valor, la fuerza y puede y quiere intentar vivir, sentir y exprimir la vida, porque realmente sabe y conoce el valor real de la misma, como cualquier otra persona, la denominaré "normal".

Que no tiene miedo a la lucha diaria en la misma, pero si tristeza por ver o escuchar muchas veces, como a ciertas insignificancias ilógicamente mas importancia se da.

Yo soy Raúl, "Ruedas" me llaman muchos y me gusta, me rio y le doy una normalidad natural.

"El de la silla de ruedas" me identifico yo otras para, cuando no me están viendo físicamente, así caigan y me reconozcan como pueda ser al telefónicamente llamar, o a un timbre pulsar, porque las palabras y denominaciones no hacen daño, al menos a mí después de 31 años sobre ruedas, sino ciertos comportamientos o aptitudes de la a veces, mal denominada "humana sociedad" y eso solo se aprende normalizando, viviendo, enseñando, y con lo adverso y la vida a su son y tiempo, creciendo y madurando.

Todos podemos ser parte del proceso de empatizar y humanizar, pero el primer requisito sería una nueva y abierta mentalidad, después una sensibilidad especial y por último, siempre estar dispuestos a ayudar y transmitir una actitud positiva, sin estar pendientes de cuanto tiempo pueda llevar.

Y al final, aquí en mi blog os escibo mi vida, experiencias y discapacidad porque narrar tu experiencia, tiene dos de las mejores consecuencias que puedes obtener, como es la de ayudar a los demás a empatizar y humanizar, y la otra demostrar cómo las desgracias pueden convertirse en vida una vez que fuiste capaz de adaptarte o llegaste a superar.

*Y por último mostrar mi agradecimiento por haber formado parte con mi experiencia, de la mesa coloquio en la jornada de humanización de la asistencia sanitaria del Hospital General de Valdepeñas, en su 50 aniversario, porque narrar tu experiencia, tiene dos de las mejores consecuencias que puedes obtener, como es la de ayudar a los demás a empatizar y humanizar, y la otra demostrar cómo las desgracias pueden convertirse en vida una vez que fuiste capaz de adaptarte o llegaste a superar.

-Y mi último apunte y quizás más importante para que llegue a quien tenga que llegar. 
Empatizar y saber "cuidar al cuidador", ya que en parte son como una familia más en nuestra nueva oportunidad de vida o proceso por la transición de la adversidad, y puesto que esos profresionales, ya sean medicos/as, enfermetos/as, celadores/as o cualquier otro profesional de ese mundo, ellos/as son lo primero que vemos al nacer y en muchas ocasiones lo último que vemos al morir, por ello recordad siempre el famoso "trata a las personas como te gustaría que lo hicieran contigo".

Un saludo amigos.
Raúl Martínez.







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Marquemos nuestra pautas , velocidad y ritmo de vida, y no la que se nos intenta imponer por puro marketing comercial.

Un segundo basta para disfrutar o perder una vida, así de importante y relevante es el tiempo, por ello, no quieras vivirlo demasiado deprisa sin "saborearlo", porque tan pronto que llega, puede igualmente pasar.

Vivimos o intentan hacernos vivir a un ritmo y a una velocidad que con las prisas, ni se aprecian, ni apenas disfrutarán porque no es su ritmo natural.

Y es que apenas se acabó el verano y casi sin llegar a los Santos, el día de difuntos, cambiamos la hora, y ya nos han colocado la navidad, y cuando menos nos demos cuenta, ya estarán montando la carpa de carnaval y sin apenas acabarla, casi preparando la semana santa pero yaaa.

No queramos vivir la vida tan deprisa que apenas de cada instante te dejen prepararte mentalmente disfrutar, cuando realmente y donde esa rapidez es importante y necesaria, se obvia, ignora e ilógicamente se admite tal cual.

Porque tantas prisas y velocidad así de golpe, pierden su valor, su importancia y simplemente se convierten de ser algo que puedas añorar o sea más sentimental, es transformado en puro marketing material y comercial.

Con tanta prisa por todo ya, se está perdiendo el nerviosismo de la espera, de la espera como pueda hacerte sentir esos días de que se acerca lo que supone, por ejemplo, la navidad.

Porque cuando quiera llegar esa fecha señalada, en vez de esperada y deseada, si te la "meten" mas de dos meses antes, lo que llegas es con un empalagamiento total.

Por favor, vivamos sin prisa pero sin pausa, disfrutando de cada correspondiente etapa en tiempo y lugar, porque si seguimos a este ritmo de vida, yo para el año que viene me pillo el bañador con decoración de navidad.

Un saludo amigos. 
Raúl Martínez.


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